Na treninzima Univerzala deca i odrasli vežbaju u isto vreme, svako u svom delu programa, ali sa istim ciljem – da zajedno postanu jači, zdraviji i srećniji.

Treninzi za decu:

Naši najmlađi kroz igru i zabavu uče da vole sport. Vežbe su pažljivo osmišljene da razvijaju motoriku, koordinaciju, ravnotežu i fokus, a svaka aktivnost ima svoj smisao – da dete napreduje kroz zabavu. Učimo ih pravilnom držanju uz primenu korektivnih vežbi, sigurnom kretanju i timskom duhu. Trener stvara atmosferu u kojoj se deca raduju svakom sledećem treningu, jer znaju da ih čeka nešto novo, zanimljivo i korisno.

Treninzi za odrasle:

Dok deca vežbaju, roditelji, a i svi odrasli rade svoj funkcionalni trening koji podiže energiju, jača telo i pomaže u rasterećenju od svakodnevnog stresa. Svaka vežba ima jasan cilj – da ojača mišiće koji čuvaju kičmu i zglobove, da popravi držanje i kondiciju, a ujdeno da zategnete telo i kroz korektivne vežbe ojača posturu tela koje je pod veliki pritiskom posle dugog sedenja. Treninzi su dinamični, prilagođeni različitim nivoima forme i kreirani tako da svako oseti napredak, bez obzira odakle počinje.